Nữ diễn viên Joelle Carter chia sẻ bí mật của mình để giữ dáng

Nữ diễn viên Joelle Carter chia sẻ bí mật của mình để giữ dáng

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | TổNg Biên TậP | E-mail

Trong khi tung hứng nhiệm vụ với tư cách là một người vợ, mẹ và ngôi sao của dòng FX “Hợp lý,” Joelle Carter luôn xoay sở trong khoảng năm đến bảy giờ một tuần để làm việc. Cô nói, "Tôi muốn ở lại trong chiến đấu hình dạng vì vậy tôi có thể có năng lượng để theo kịp với con gái, sự nghiệp của tôi, vv" Joelle gần đây đã dành thời gian để chia sẻ tập thể dục của mình và bí mật chế độ ăn uống với NewBeauty.

JUSTIFIABLY FITTrong khi quay phim "Hợp lý", Joelle trộn lẫn thói quen của mình để bao gồm hai ngày tập yoga và ba ngày của Pop Physique, một buổi tập luyện múa ba lê. “Tôi yêu Pop Physique! Tôi nghĩ đó là một lớp học tăng cường. Chúng tôi sử dụng trọng lượng nhẹ và rất nhiều bài tập (barre) barre cho thể hình cốt lõi hơn, đó là một trong những mục tiêu của tôi. ”

QUA NHIỀU NĂMJoelle thừa nhận rằng mục tiêu tập thể dục của cô ấy chắc chắn đã thay đổi qua nhiều năm. “Đầu tiên, trọng tâm chính của tôi là tập luyện thể thao và giữ dáng. Bây giờ mục tiêu của tôi là để ở lại cắt, tập trung và cũng để được khỏe mạnh. Trong những năm qua, cơ thể của tôi đã thực sự cần thiết để làm việc nhiều hơn và tôi cảm thấy có căn cứ hơn khi tôi tập thể dục và hình thành. ”

QUYỀN ĂNĐối với Joelle, việc ăn uống lành mạnh cũng quan trọng như tập thể dục. “Tôi làm việc chăm chỉ để ăn uống lành mạnh, ăn đạm nạc và nhiều trái cây và rau. Tôi giữ sô cô la đen quá, giúp với sự thèm ăn ngọt ngào. ”Để tránh sự cám dỗ Joelle dính vào khẩu hiệu của cô," Nếu bạn không muốn ăn nó, không mua nó. "

GO-TO SNACK“Tôi luôn luôn pha trộn đường mòn trong tay, tạo thành chủ yếu là các loại hạt và trái cây sấy khô. Thỉnh thoảng, tôi có thể ném vào một vài M & Ms! ”

TƯ VẤN TUYỆT VỜI CỦA JOELLEĐối với bất cứ ai bắt đầu một thói quen tập thể dục, Joelle đề nghị giữ nó vui vẻ và truyền cảm hứng. Cô cũng nói, "Hãy viết ra mục tiêu của bạn và treo chúng vào gương phòng tắm hoặc tủ lạnh để giúp nhắc nhở bạn tại sao bạn bắt đầu tập thể dục thường xuyên ngay từ đầu."

POST-WORKOUT YÊU THÍCH"Một massage là tuyệt vời vì nó giúp phát hành tăng acid lactic xảy ra khi tôi tập thể dục và cũng kéo dài ra cơ bắp của tôi."

STAY TUNEDHãy tìm Joelle trong mùa giải ra mắt bốn phim “Justified”, phát sóng tối nay, ngày 8 tháng 1, trên FX. Cô cũng có thể được nhìn thấy trong bộ phim Lionsgate sắp ra mắt “Jessabelle”.

Chia Sẻ VớI BạN Bè

Bài ViếT Liên Quan

add