Làm thế nào để đóng gói một bữa ăn trưa đẹp cho trẻ em của bạn

Làm thế nào để đóng gói một bữa ăn trưa đẹp cho trẻ em của bạn

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | TổNg Biên TậP | E-mail

Khi bạn đóng gói ba lô của con bạn với mọi thứ mà cô ấy cần vào buổi sáng cho trường học - bài tập về nhà, sách của cô ấy, áo len mới yêu thích của cô ấy — đừng quên đóng gói món đồ quan trọng nhất. Bữa trưa. Bữa trưa đóng hộp có thể giúp thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh mang lại lợi ích cho con bạn lâu sau khi cô ấy cởi bỏ quần áo của mình. Những đứa trẻ ăn trưa đóng gói thường ăn uống lành mạnh hơn những người chọn bữa trưa của họ từ một quán ăn tự phục vụ (burger và khoai tây chiên, bất cứ ai?) Tuy nhiên, ngay cả những người có thiện chí nhất của chúng tôi cũng có thể đóng gói thức ăn ít lành mạnh hơn . Thật dễ dàng để làm — các nhà tiếp thị thực phẩm rất hiểu biết về việc trưng bày các thành phần tốt và giấu những thứ không tốt trên nhãn thực phẩm đóng gói.HƠN: Làm thế nào để lẻn vào rau cải làm đẹp Vì vậy, phải làm gì? Đừng nản chí! Tin tốt là bữa trưa đóng gói có thể nhanh chóng và dễ dàng cho bạn, và khỏe mạnh (và ăn được!) Cho trẻ em của bạn. Một trong những nơi dễ nhất để bắt đầu, và tôi thường quên, chỉ đơn giản là liên quan đến con của bạn trong quá trình này. Bữa trưa đóng gói mà họ sẽ không ăn không giúp được bất kỳ ai (và làm cho một buổi chiều dài nóng!). Trước hết, biết những gì con bạn sẽ tuyệt đối và sẽ không ăn. Hãy thực tế. Một khi bạn có một cảm giác về những gì sẽ bay, cửa hàng một cách thích hợp, nhằm tìm các tùy chọn lành mạnh nhất có sẵn. Nếu con bạn thích phô mai, hãy chọn một pho mát chuỗi chất béo thấp để đi cùng với bánh sandwich được làm bằng 100% bơ đậu phộng thực (các thành phần chỉ nên là lạc và muối) trên bánh mì nguyên hạt.ĐỐ: Phong cách ăn uống của bạn là gì? Con bạn có thích những ly trái cây đóng gói với xi-rô không? Hãy thử gửi anh ta hoặc cô ấy đến trường với trái kiwi hoặc táo lát rắc nước cốt chanh. Hoặc gói cà rốt gậy với một trang trại lành mạnh mặc quần áo (trẻ em thích nhúng thức ăn của họ!). Họ cũng thích các loại thức ăn có kích thước đồ ăn nhẹ vì thời gian ăn trưa sẽ mang lại nhiều lợi ích cho việc giao lưu với bạn bè hơn là ăn bánh mì kẹp bánh quy nhỏ, cắn và đóng gói trái cây như đào thái lát hoặc nho có thể ăn dễ dàng và ít hơn lộn xộn hơn cả trái cây. Một số ít các loại hạt có trái tim khỏe mạnh (như quả óc chó hoặc hạnh nhân) và 100% bánh quy nguyên hạt có thể làm tròn một bữa trưa ngon miệng và lành mạnh!

Chia Sẻ VớI BạN Bè

Bài ViếT Liên Quan

add