Bạn có gì cần thay đổi không?

Bạn có gì cần thay đổi không?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | TổNg Biên TậP | E-mail

Vì vậy, bạn có những gì nó cần? Một số người nói thử chế độ ăn uống này, hoặc tập thể dục mốt và chỉ trong một khoảng thời gian ____ (bạn điền vào nó), hãy nói với bạn mới. Đó có phải là sự thay đổi thực sự hoạt động không? Tôi không nghĩ vậy. Hầu hết chúng ta không thay đổi. Có lẽ chúng ta không thể. Có lẽ chúng ta không muốn. Tin tốt:bạn không phảiChăm sóc sức khỏe hàng ngày không phải là về việc thay đổi bản thân, đó là cải thiện những gì bạn đã thực hiện. Nếu bạn dự định tổ chức một bữa tiệc trong tuần này, thay vì đưa brie nướng, hãy nghĩ về hummus và pita. Không thể ra ngoài để chạy vì tuyết trong tuần này? Hãy thử chạy lên và xuống các bậc của căn hộ hoặc tòa nhà văn phòng của bạn, hoặc trong vòng tròn thông qua ngôi nhà của bạn.CỘT: Năm lời khuyên để làm cho sức khỏe ChangeEveryday đó chỉ là ... một cái gì đó bạn có thể làm mỗi ngày. Không phải trong một tuần, hay một tháng. Mỗi ngày.Nghĩ rằng bạn phải thay đổi hoàn toàn thì khó duy trì. Có lẽ nó hoạt động một chút, nhưng rủi ro là khi bạn không thành công, bạn sẽ không chỉ quay trở lại những cách cũ của bạn, mà còn quay trở lại với sự trả thù. (Hình ảnh: Bạn đang ăn kiêng, xem một đĩa bánh quy, lấy một cái… và sau đó quay trở lại vài lần nữa.) Thường phải mất một bi kịch để một người thực sự thay đổi. Một người hút thuốc được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi là một ví dụ điển hình. May mắn thay, mặc dù, hầu hết chúng ta không phải đối mặt với bi kịch thường xuyên. Thay vào đó, chúng ta phải đối mặt với những thách thức của cuộc sống hàng ngày: trẻ em, công việc, cha mẹ, giặt ủi. Và tất cả những điều này có thể cản trở hạnh phúc của chúng ta, mỗi ngày. Khi chúng ta cảm thấy choáng ngợp và mệt mỏi, thường dễ nhất là rơi vào con đường của sự kháng cự ít nhất. Có lẽ điều đó có nghĩa là cất cánh thay vì nấu bữa tối. Có lẽ nó có nghĩa là xem một chương trình thay vì tập thể dục.ĐỐ: Bạn có lựa chọn lành mạnh không?Bạn có những gì nó cần để thay đổi, mặc dù. Không triệt để, thay đổi ngược lại, mà là thay đổi cho phép bạn nắm lấy những điều tốt nhất của bản thân. Tôi thách thức bạn trong những ngày lễ trong vài tuần tới để nắm lấy sức khỏe trong chính mình. Hãy suy nghĩ một cách vô lý về những gì bạn đang chọn để mang đến một buổi gặp mặt với nhau. Hãy suy nghĩ một cách thận trọng về cách bạn sẽ hoạt động. Hãy suy nghĩ cẩn thận về hơi thở khi bạn đứng xếp hàng mua món quà phút cuối cùng. Khi mọi thứ khác thất bại, hãy tìm giấy gói đẹp nhất bạn có thể, làm món quà đẹp nhất bạn có thể và mỉm cười. (Bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời!)HƠN: Lợi ích của Mỉm cười

Chia Sẻ VớI BạN Bè

Bài ViếT Liên Quan

add