Người phụ nữ này chống lão hóa 20 năm bằng cách cắt bỏ 2 điều

Người phụ nữ này chống lão hóa 20 năm bằng cách cắt bỏ 2 điều

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | TổNg Biên TậP | E-mail

Một bức ảnh được đăng bởi Misty Mitchell (@mindyourmacros) trên

Mất một số lượng đáng kể trọng lượng có một loạt các lợi ích liên quan đến sức khỏe có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn và kéo dài tuổi thọ của bạn. Đối với Misty Mitchell, một trong những lợi ích của việc mất £ 137 là dễ dàng để phát hiện ngay lập tức. Sau khi trải qua phẫu thuật trở lại và đạt gần 300 pound trên quy mô, cô đã quyết định cắt ra hai người đóng góp lớn cho chế độ ăn uống không lành mạnh của mình: rượu và carbs. Kết quả là, người mẹ 36 tuổi của Texas giờ trông trẻ hơn nhiều thập niên so với lúc cô ấy nặng nhất.

Chính xác 1 năm trước ngày hôm nay tôi nặng 254 lbs (giảm từ 296) và tôi chụp những bức ảnh khủng khiếp này và hôm nay tôi nặng 174 lbs và quyết định tạo lại chúng cho bạn! 80 lbs sự khác biệt trong các bức ảnh, 122 lbs xuống cho đến nay! #MindYourMacros #photorecreation #extremeweightloss #thatfacetho # 120pounds # 100poundsdown #keto #ketogenic #ketodiet #lowcarb #weightloss #weightlifter #weightlosscoach

Một bức ảnh được đăng bởi Misty Mitchell (@mindyourmacros) trên

Dựa trên thành công của riêng mình, Mitchell hiện đang giúp những người khác đạt được mục tiêu giảm cân của riêng họ thông qua một chương trình hỗ trợ giảm cân trực tuyến được gọi là Mind Your Macros. Trên trang web của mình, Mitchell kể lại bước ngoặt dẫn cô đến những thói quen ăn uống lành mạnh của cô. "Vào ngày 19 tháng 2 năm 2015, tôi bước vào quy mô và cân nặng ở gần 300 lbs, rất có thể là một người nghiện rượu và tôi hút thuốc", cô viết. "Tôi không thích nơi mà cuộc sống của tôi đang diễn ra và tôi không hài lòng, vì vậy tôi quyết định thay đổi mọi thứ ... Tôi ngừng ăn carbs và bắt đầu theo chế độ ăn ketogenic, tôi cũng bỏ uống rượu và hút thuốc cùng một lúc."

135 lbs trong 18 tháng. Ảnh được giảm 60 lbs chất béo và khoảng 20 lbs cơ bắp đã đạt được: Tháng 10 năm 2015 và tháng 8 năm 2016 #MindYouMacros # 135lbsdown # 100lbsdown #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlossjourney #beforeandafterweightloss #keto #ketogenic #ketosis #paleo #liftheavy #liftheavybehappy #yogaeverydamnday #bootygoals

Một bức ảnh được đăng bởi Misty Mitchell (@mindyourmacros) trên

Ngoài chế độ ăn ketogenic của cô và làm việc trong năm ngày một tuần, Mitchell tín dụng cắt ra rượu cho sự thành công của cô. “Tôi đã ăn cả ngày, sau đó uống rượu vào ban đêm, sau đó bởi vì tôi đã đói, tôi đã ăn rất tệ - đó là một chu kỳ khủng khiếp và khiến tôi tiêu thụ rất nhiều calo. Vào những ngày tồi tệ nhất của tôi, tôi có thể uống khoảng nửa lít vodka, tương đương với thêm 1.000 calo trống trên chế độ ăn kiêng của tôi. ”

Tôi mới trông giống như tôi có thể vừa vặn như một mảnh ghép trong tôi. Điều đó làm tròn trở lại của tôi là khá xấu và tôi rất hạnh phúc tôi có thể cảm thấy cơ bắp của tôi và cột sống bây giờ. #mindyourmacros #fitness #weightlosscoach #ketogenic #girlswholift #fitchick #fitfam #beforeandafter #beforeandafterweightloss #weightlosstransformation #extremeweightloss

Một bức ảnh được đăng bởi Misty Mitchell (@mindyourmacros) trên

Một năm rưỡi sau đó, cô đã giảm được 137 cân Anh và giảm tỷ lệ mỡ cơ thể từ 60 xuống còn 25%. Mitchell tính vẻ bề ngoài trẻ trung của cô là một trong những lợi ích lớn nhất của sự biến đổi kịch tính của cô. Cô ấy nói với Thư hàng ngày"Không ai tin tôi khi tôi nói với họ rằng tôi 36 tuổi, điều đó thật tuyệt vì tôi nhìn trung niên chưa đầy hai năm trước đây. Tôi cảm thấy mình đã mất 20 tuổi và tôi chắc chắn cũng sẽ theo cách đó. "

Chia Sẻ VớI BạN Bè

Bài ViếT Liên Quan

add