Giới thiệu Eat Pretty

Giới thiệu Eat Pretty

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | TổNg Biên TậP | E-mail

Có người đã từng nói rằng thanh thiếu niên bị lãng phí khi còn trẻ. Tiền đề cho câu nói này là những người trẻ không tưởng tượng rằng họ sẽ có nếp nhăn hoặc thay đổi sắc tố da hoặc độ đàn hồi. Sự hình thành của những thay đổi không mong muốn như vậy sẽ xảy ra cho đến nay xuống đường, nó thậm chí không được đưa ra một ý nghĩ. Bởi vì điều này, nhiều người trẻ tuổi có thể tham gia vào các hành vi da nguy hiểm sớm. Trong khi các ví dụ phổ biến là hút thuốc và thiếu kem chống nắng, yếu tố lớn đến với tâm trí của tôi là thiếu một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ.Chúng ta đều có tuổi, và tất cả chúng ta sẽ phát triển một nếp nhăn hoặc thấy rằng da của chúng ta không rạng rỡ và đầy đặn như trước đây. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta có thể giữ tuổi trẻ lâu hơn một chút, và nếu chúng ta đưa ra những quyết định xấu sớm thì bây giờ sẽ ảnh hưởng xấu đến vẻ đẹp bên ngoài của chúng ta - nếu chúng ta có thể đảo ngược một số thiệt hại? Nếu bạn đang nghĩ rằng điều này chỉ có thể được thực hiện với các liệu pháp làm đẹp đắt tiền, hãy suy nghĩ lại. Chi phí trung bình của một tiệm làm đẹp cửa hàng bách hóa là khoảng $ 125, nhưng nhiều loại kem có thể có giá từ $ 500 đến $ 3,000. Chúng tôi trả chi phí cao bởi vì họ hứa hẹn phát sáng, làn da mịn màng sẽ giúp chúng ta trông trẻ hơn, và đó là lời hứa của tuổi trẻ nói lên cảm xúc của chúng ta và ví của chúng ta. Có một lựa chọn rẻ hơn (và hiệu quả hơn) và nằm ngay tại cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn, thị trường nông dân hoặc thậm chí vườn sân sau của bạn! Đó là thức ăn — và nó có sức mạnh khiến bạn trông thật tuyệt vời, trong và ngoài. Tôi đã ở độ tuổi 20 khi tôi quyết định rằng tôi muốn cống hiến cuộc sống của mình để giúp đỡ người khác biến đổi thói quen ăn uống của họ và do đó, biến đổi cuộc sống của họ. Tôi đã quan sát các đồng nghiệp xung quanh tôi chi hàng trăm đô la cho các phương pháp điều trị da để trì hoãn quá trình lão hóa không thể tránh khỏi, và trong thời gian đó, tôi đã tiêu tiền của mình tại các chợ nông sản. đã tiết kiệm đủ tiền để đặt một khoản thanh toán xuống trên căn nhà đầu tiên của tôi. Vào giữa những năm 1990, sự xuất hiện của vitamin C trong các loại kem nhăn trở nên phổ biến dồi dào. Có bằng chứng khoa học rằng huyết thanh vitamin C có thể làm tăng vẻ đẹp bên ngoài. Nhưng một số sản phẩm chỉ có một lượng rất nhỏ vitamin C mặc dù giá rất lớn của họ và trừ khi bạn có kiến ​​thức về cách mua đúng vitamin C huyết thanh, những thay đổi của việc tách ra là cao. Bạn tôi đã mua rất nhiều vitamin C huyết thanh; Tôi chắc rằng nhiều người đã sử dụng hết thẻ tín dụng của họ để tìm kiếm “sự đẹp đẽ” tối thượng. Tôi thường tự hỏi tại sao họ không cân nhắc ăn uống đẹp mắt ngoài chế độ kem dưỡng da của họ hoặc thậm chí thay vào đó. Nó sẽ rẻ hơn, không nghi ngờ gì và lợi ích sẽ vượt xa vẻ đẹp bên ngoài. Trong năm 2007, một nghiên cứu trong Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ cho thấy chế độ ăn uống cao hơn ăn vào vitamin C có liên quan đến khả năng giảm nếp nhăn. Sự kết hợp vitamin C và da tốt hơn độc lập với tuổi tác, chủng tộc, giáo dục, phơi nắng, thu nhập, tình trạng mãn kinh, chỉ số khối cơ thể (BMI), sử dụng bổ sung, hoạt động thể chất và lượng năng lượng. Để có được nhiều vitamin C hơn trong thực đơn hàng ngày, hãy suy nghĩ vượt ra ngoài ly nước cam sáng và uống thêm một ít vitamin C như đu đủ, bông cải xanh, mầm Brussels và ớt chuông. Trong thực tế, bạn có thể ném tất cả những điều đó trong một món xào cho một bữa ăn tuyệt vời! Không phải lúc để bạn ăn ngon sao? Cột của tôi, Eat Pretty, sẽ bao gồm tất cả mọi thứ bạn từng muốn biết về làm cho mình đẹp với bàn chải của thiên nhiên. Bạn sẽ tìm hiểu làm thế nào để có được mái tóc tuyệt đẹp, móng tay mạnh mẽ, làn da rạng rỡ, ít mụn và nhiều hơn nữa, tất cả thông qua thực phẩm. Bạn sẽ có được khoa học đằng sau vẻ đẹp bên ngoài, cũng như các loại thực phẩm và công thức nấu ăn mà bạn có thể dễ dàng kết hợp vào chế độ ăn uống của bạn. Da của bạn là cơ quan lớn nhất của cơ thể và là vải để tạo ra một tác phẩm nghệ thuật đẹp — chính bạn! Tôi hy vọng những ý tưởng và lời khuyên bạn nhận được từ tôi sẽ giúp bạn sống không chỉ một cuộc sống lâu hơn, mà còn là một cuộc sống đẹp hơn!

Chia Sẻ VớI BạN Bè

Bài ViếT Liên Quan

add