Uống và mê hoặc

Uống và mê hoặc

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | TổNg Biên TậP | E-mail

Nước. Đó là một thức uống miễn phí, ở khắp mọi nơi, nhưng chúng tôi không có đủ thức uống. Tuy nhiên, vào cuối ngày, nước của nó giữ cho tất cả chúng ta còn sống nhưng ... bạn có đủ không? Nếu bạn đang uống cà phê cả ngày tại nơi làm việc theo sau là một vài ly rượu vang vào giờ khuyến mãi, bạn có thể khiến bản thân bị nguy hiểm vì mất nước - một trong những vẻ đẹp lớn nhất nhộn nhịp ở đó!HƠN: Sự thật bẩn thỉu về WaterWater là thành phần lớn nhất của cơ thể và lúc sinh; trên thực tế, toàn bộ sinh vật của chúng ta là khoảng 85% nước. Nước rất cần thiết cho việc tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng cũng như cân bằng điện giải và chức năng tế bào thích hợp. Để cung cấp cho bạn thêm quan điểm, bạn thực sự có thể sống lâu hơn mà không có thức ăn hơn bạn có thể không có nước. Rõ ràng, chúng ta cần nước để tồn tại, nhưng bạn đã bao giờ xem xét những lợi ích của vẻ đẹp của nước? Nếu bạn đã từng nói vào một ngày mùa đông lạnh lẽo, “làn da của tôi chỉ mới có ba mươi độ ẩm,” thì bạn đã làm được! Nói một cách đơn giản, một cơ thể ngậm nước có nghĩa là làn da phát sáng khỏe mạnh, ngậm nước. Mất nước cho da có thể là một thảm họa - nó có thể làm cho da của bạn khô, xỉn và không hoạt động. Da ngậm nước có tuổi thọ, độ ẩm và sức sống.Bao nhiêu nước bạn nên chugging? Trong khi hầu hết chúng ta nghĩ rằng quy tắc của ngón tay cái là tám ly nước mỗi ngày, nó thực sự sẽ thay đổi trên một vài yếu tố khác nhau bao gồm:

  • Sống ở độ cao cao hơn
  • Du lịch hàng không
  • Sốt
  • Làm việc trong thời tiết nóng và rất ẩm ướt
  • Làm việc bên ngoài cho công việc của bạn (xây dựng, cảnh quan, vv) trong thời tiết nóng hoặc ẩm ướt
  • Tuổi - trẻ sơ sinh và người lớn tuổi dễ bị mất nước
  • Tham gia các sự kiện thể thao sức bền

HƠN: Nếu không có yếu tố nào trong số này mô tả bạn, thì 9 đến 13 cốc mỗi ngày là đủ. Đừng quên, cũng có nhiều thực phẩm lành mạnh đóng gói nước. Rau diếp, dưa chuột, dưa hấu, bông cải xanh, bắp cải và rau bina là hơn 90% nước. Những loại thực phẩm này cũng cung cấp cho bạn lợi ích vẻ đẹp lớn cũng do hàm lượng vitamin và khoáng chất cao của họ. Làm thế nào bạn có thể nhận được nhiều nước hơn mà thậm chí không suy nghĩ? Bắt đầu mang theo một chai nước với bạn ở khắp mọi nơi bạn đi cho người mới bắt đầu và ngoài ra, từ từ bắt đầu bỏ thói quen cola của bạn (hoặc cola ăn kiêng) ở nhà, làm việc và khi ăn uống ra ngoài. Di chuyển vượt ra ngoài chanh và chanh và bắt đầu jazzing lên nước của bạn với dưa chuột tươi, dâu tây, phân đoạn cam hoặc bạc hà. Quan trọng nhất là, hãy bắt đầu nhìn trộm sau khi bạn đi vào phòng tắm. Nước tiểu của bạn nên có màu vàng nhạt; nếu đó là màu của quả chuối, hãy đổ đầy chai nước đó và vì lợi ích của sức khỏe to lớn và làn da tuyệt vời, hãy bắt đầu nhấm nháp!

Chia Sẻ VớI BạN Bè

Bài ViếT Liên Quan

add