Làm thế nào bạn có thể giúp Guy của bạn trở nên đẹp hơn

Làm thế nào bạn có thể giúp Guy của bạn trở nên đẹp hơn

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | TổNg Biên TậP | E-mail

Khi bạn nghĩ về một người đàn ông đẹp, điều gì nảy ra trong đầu bạn? Cơ bắp to? Cao? Tối? Một khả năng quan tâm để làm cho bạn cười? Bạn đã bao giờ nghĩ về DNA của mình? Và, cụ thể hơn, chất lượng tinh trùng của anh ta như là một thuộc tính của sự tuyệt đẹp tổng thể? Có lẽ không phải tôi đang giả định. Nhưng có lẽ bạn nên? Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí về khả năng sinh sản và vô sinh cho thấy rằng tiêu thụ vi chất dinh dưỡng có tác động tích cực lên DNA của tinh trùng ở nam giới trên 40 tuổi. Vitamin C và E cũng như folate và kẽm khoáng được tìm thấy tương ứng trực tiếp với Giảm 20% tổn thương DNA tinh trùng.ĐỐ: Bạn đã ăn gì hôm nay để làm đẹp? Thiệt hại, như tuổi tác, có thể bao gồm giảm chất lượng tinh trùng, tăng phân đoạn DNA tinh trùng, và tăng tần suất tinh trùng mang đột biến gen theo nghiên cứu. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng những phát hiện này cung cấp một thói quen ăn uống quan trọng có thể giúp những người đàn ông lớn tuổi, có nguy cơ bị tổn thương DNA tinh trùng, cải thiện tinh trùng của họ! Khi bạn đọc điều này, bạn có thể tự hỏi làm thế nào bạn có thể giúp người đàn ông trong cuộc sống của bạn! Đơn giản — thêm thực phẩm vào chế độ ăn uống của mình sẽ giúp đảm bảo tinh trùng tốt nhất có thể. Ở đây có một ít:Thực phẩm giàu vitamin-C đi xa hơn ly nước cam vào buổi sáng. Tại sao không đóng gói người đàn ông tốt nhất của bạn một số que hummus và ớt đỏ cho một bữa ăn nhẹ vào giờ ăn trưa? Hạt tiêu đỏ chứa đầy vitamin C trong khi hummus (được làm bằng đậu xanh, đậu nành hoặc thậm chí đậu trắng) sẽ thêm vào một số chất xơ có giá trị cao, giúp anh chàng của bạn luôn khỏe mạnh hơn và tránh xa những món ăn vặt cũ.Folate được tìm thấy trong các loại rau lá xanh, các loại đậu và ngũ cốc tăng cường. Đối với bữa ăn trưa, làm cho anh chàng đặc biệt trong cuộc sống của bạn một loạt ngon đậu lăng! Ngoài việc có nhiều chất dinh dưỡng có thể giúp với chất lượng tinh trùng, các loại đậu đã trở thành một thành phần bí mật trong nhiệm vụ hướng tới việc mất thêm một vài nghiên cứu bổ sung cho nghiên cứu 2012 trong Tạp chí Dinh dưỡng. thực phẩm đường huyết thấp (những loại được tiêu hóa chậm, như đậu lăng) đã giúp tăng hoóc-môn hỗ trợ điều hòa chuyển hóa chất béo và đường. Thêm vào đó, các loại thực phẩm có đường huyết thấp được tìm thấy làm giảm đáng kể các dấu hiệu viêm ở người béo phì.HƠN: The Lowdown on the Glycemic IndexHow về một số ít hạnh nhân như một bữa ăn nhẹ buổi chiều? Cao trong vitamin E, một chất dinh dưỡng quan trọng trong nghiên cứu tinh trùng, hạnh nhân cũng có liên quan đến việc giúp giảm LDL Cholesterol tệ hại, điều này sẽ giúp con bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Cuối cùng, hãy thử một mẻ tôm xào ngon để giúp anh ấy có được một số kẽm trong chế độ ăn uống của mình. Nó không chỉ giúp tinh trùng của anh mạnh lên, mà nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng kẽm có thể giúp giữ cho tuyến tiền liệt của anh khỏe mạnh. Một người đàn ông xinh đẹp cũng đi xa hơn một khuôn mặt xinh đẹp. Hy vọng rằng, những loại thực phẩm này sẽ giúp người đàn ông trong cuộc sống của bạn trở nên tuyệt vời hơn bạn nhiều hơn anh ấy!CỘT: Vitamin trước sinh Tăng cường vẻ đẹp của Tiến sĩ Oz & Dr. Roizen

Chia Sẻ VớI BạN Bè

Bài ViếT Liên Quan

add