5 bước để trở thành phiên bản tốt nhất của bạn

5 bước để trở thành phiên bản tốt nhất của bạn

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | TổNg Biên TậP | E-mail

Cuối tuần qua, bạn gái của tôi đã ném cho tôi một đám của một bữa tiệc bachelorette ướt át! Hãy chỉ nói rằng tôi đang mặc một cái đuôi mèo trang phục, và một cái cột và một cây roi có dính líu. Họ gọi nó là một "bữa tiệc nuông chiều và cực" và tôi giống như một đứa trẻ trong một cửa hàng kẹo ... hay chính xác hơn, cửa hàng đồ chơi tình dục. Chỉ trong tưởng tượng điên rồ nhất của tôi tôi là một vũ công cực khiêu khích. Chỉ trong giấc mơ của tôi, tôi sở hữu bản thân tình dục đầy đủ của mình. Trong tâm trí của tôi, tôi tưởng tượng một phiên bản mát mẻ hơn, lý tưởng của tôi đó là một tinh thần tự do, một nữ thần bohemian với sức mạnh tình dục cực đoan. Cô ấy là trò chơi cho bất cứ điều gì. “Orgies, chắc rồi. Whip và dây chuyền? Mang chúng đi. Chạy trần truồng qua cánh đồng hoa hướng dương? Chắc chắn. ”Tôi thực sự? Không quá nhiều. Thực tế là, hầu hết chúng ta có một "lý tưởng tự", đó là hiện thân của nguyện vọng và tưởng tượng của chúng tôi. Lý tưởng của bạn tự đại diện cho những người bạn muốn và những gì bạn muốn thực hiện. Bí quyết của tôi là tìm ra chìa khóa phù hợp để mở khóa những phần đó của chính bạn và đặt chúng miễn phí. Bên bachelorette của tôi, tôi đã xem hiệu ứng sâu sắc của việc mở ra cuộc sống thực của bạn để nắm lấy các khía cạnh của cuộc sống lý tưởng của bạn. —Hoặc tính cách khác hoặc thực tế của bạn.Mở raTôi đã có một chút sợ hãi và xấu hổ khi khám phá tình dục của mình một cách đầy đủ. Trong khi tôi coi bản thân mình là một người khá tình dục - tôi sở hữu một con thỏ Jack và ngủ với một người phụ nữ - vẫn còn có những mức xoắn mà tôi chỉ tưởng tượng ra. Gần đây, mặc dù, tôi đã chết cho một chút kink hơn trong cuộc sống của tôi. Tôi đã mua một bộ đồ da. Tôi hỏi một người bạn về việc mua roi và dây xích. Và khi tôi nghe nói về các bữa tiệc BDSM (Bondage, Domination, Sadism và Masochism), tôi đã nói chuyện với chồng chưa cưới của tôi về việc tham dự một với tôi. Tuy nhiên, tôi vẫn chưa dám thực hiện tưởng tượng của tôi. Vào tối thứ bảy, bản thân thực sự của tôi trở nên gần gũi hơn với bản thân lý tưởng của tôi. Tôi chơi với một cái roi. Tôi nhảy múa quanh cái cột như tôi sở hữu nó. Tôi để bản thân mình hoàn toàn, hoàn toàn, 100 phần trăm không bị giới hạn. Tại bữa tiệc độc thân của tôi, tôi thừa nhận những phần ẩn của bản thân mình. Bạn bè của tôi biết rằng tôi mong muốn được tự do, và họ trao quyền cho sự giải phóng của tôi. Bây giờ, tôi cảm thấy rạng rỡ, sống động và hoàn toàn cởi mở. Trước khi bạn đánh giá tôi như một kẻ hư hỏng, hãy trung thực với chính mình. Phần nào của bản thân thực sự của bạn có bạn bị giấu kín? Những gì tưởng tượng bạn đã quá xấu hổ để thừa nhận? Hãy đối mặt với nó: Điều gì khác nhưng mong muốn chưa được thực hiện "50 Shades of Grey" rất phổ biến? Trong một nhóm phụ nữ của tôi gần đây, một số phụ nữ thừa nhận rằng họ luôn xấu hổ về việc họ thủ dâm vì tôn giáo của họ nói với họ điều đó là sai. Và nếu không ham muốn tình dục, thì những khía cạnh khác của bản thân thực sự của bạn đã bị đè nén? Các bộ phận của nhân cách của bạn, giống như khách hàng của tôi nhuộm tóc xanh của mình để ôm lấy người phụ nữ hoang dã tự do bên trong? Hoặc có lẽ bạn đang kìm nén ước mơ theo đuổi niềm đam mê của mình và cuối cùng có được sự nghiệp mà bạn mong muốn?HƠN: Tại sao bạn nên nói về tình dục thường xuyên hơnCon đường lý tưởng để tự lý tưởng của bạnKhi lý tưởng của bạn được thúc đẩy bên ngoài — ví dụ, sự kiên định của cha bạn là bạn trở thành luật sư - hoặc ước mơ của bạn dựa trên lý tưởng xã hội, chẳng hạn như trở thành kích thước của một mẫu Vogue, "lý tưởng" của bạn sẽ có thể gây ra sự đau khổ. Tuy nhiên, khi lý tưởng của bạn là những gì bạn thực sự muốn và những người bạn thực sự là sâu bên trong, sau đó tự lý tưởng của bạn sẽ thúc đẩy bạn. Theo các nhà nghiên cứu Richard Boyatzis và Kleio Adrivou của Case Western Reserve University, tầm nhìn của lý tưởng của bạn tự lái xe thay đổi có chủ ý. Được thúc đẩy bởi hy vọng, lạc quan và tự hiệu quả, bản thân lý tưởng của bạn sẽ kích thích. Có lẽ đây là lý do tại sao rất nhiều người thề bởi tầm nhìn ban để "biểu hiện" mong muốn tương lai của họ. Chìa khóa để thực hiện lý tưởng của bạn tự nằm trong bất cứ điều gì đã giữ những khía cạnh lý tưởng ẩn. Có lẽ bạn đang xấu hổ, giống như tôi. Có lẽ bạn sợ phải thừa nhận rằng bạn muốn sống một mình hoặc rời khỏi công việc của bạn. Có lẽ bạn chỉ đơn giản là không thể đủ khả năng cho ngôi nhà mơ ước của mình. Dù thực hay cảm nhận, những trở ngại giữ bạn lại đang tạo ra sự vô lý giữa bản thân “thực tế” của bạn và bản thân “lý tưởng” của bạn. Bản thân thực tế của bạn là bản thân bạn. Nó không nhất thiết phải là sự thật của bạn, mà đúng hơn là cách bạn cư xử trước mặt hầu hết mọi người khác. Nếu bản thân thực tế và lý tưởng của bạn rất khác nhau, sự không phù hợp có thể dẫn đến lo âu, trầm cảm và lòng tự trọng thấp. Thật vậy, tôi ghét bản thân mình trong những năm mà tôi ở lại công ty Mỹ bất chấp ước mơ trở thành huấn luyện viên trao quyền cho phụ nữ. May thay, tầm nhìn của tôi về việc truyền cảm hứng cho những người khác trở nên mạnh mẽ đến nỗi nó bắt đầu thúc đẩy tôi. Tôi nhận ra rằng giấc mơ của tôi là có thể, tôi tin rằng tôi có thể làm được điều đó, và tôi đã hành động để biến nó thành hiện thực. Khi bạn nắm lấy nhiều hơn bản thân thật của mình, bạn trở nên chân thực. Và khi bạn sống một cách chân thực, nghiên cứu chỉ ra rằng bạn sẽ trải nghiệm lòng tự trọng lớn hơn và hạnh phúc hơn. Bạn cũng có thể ôm lấy bản thân thật của mình và tiến tới lý tưởng của mình. Dưới đây là năm bước đơn giản:

  1. Tạo bốn cột trên một tờ giấy (viết tay hoặc trên máy tính).
  2. Nhận rất rõ ràng về bản thân lý tưởng của bạn. Không phải lý tưởng mà những người khác muốn cho bạn, nhưng lý tưởng của bạn. Hình dung bản thân lý tưởng của bạn với toàn bộ cơ thể của bạn: Cảm nhận cảm xúc, nghe những âm thanh và nhìn thấy những người xung quanh bạn khi bạn thực hiện lý tưởng của mình. Trong các điểm bullet, viết ra từng khía cạnh của bản thân lý tưởng của bạn trong cột thứ ba.
  3. Trong cột đầu tiên, xác định thực tế (hoặc hiện tại) của bạn tự vì nó liên quan đến mỗi khía cạnh lý tưởng.Ví dụ: nếu bản thân lý tưởng của bạn hoạt động và bạn chưa tập thể dục, thì hãy lưu ý rằng ở phía xa bên trái.
  4. Hãy nhìn vào từng khía cạnh của bản thân lý tưởng của bạn mà bạn đang kìm nén hoặc chưa nắm lấy và tự hỏi tại sao bạn lại làm như vậy. Lưu ý điều này trong cột thứ hai (giữa thực tế và lý tưởng). Hãy trung thực và viết ra mọi nỗi sợ hãi và mọi sự xấu hổ của bạn.
  5. Bây giờ hãy nhìn vào cột giữa mà bạn vừa điền vào và tự hỏi mình, tôi đã sẵn sàng để tiến về phía lý tưởng của tôi chưa? Nếu vậy, sau đó xác định một điều bạn có thể làm trong tuần này để thoát khỏi những trở ngại và di chuyển về phía lý tưởng của bạn và viết nó trong cột bên phải. Cột thứ tư bây giờ trở thành kế hoạch hành động của bạn trong tuần này, và nền tảng của con đường của bạn đến cuộc sống lý tưởng của bạn.

Mỗi mục tiêu bắt đầu với một bước tiến. Chúc may mắn và tận hưởng!

Chia Sẻ VớI BạN Bè

Bài ViếT Liên Quan

add