Làm thế nào đi trên một phương tiện truyền thông nhanh đã giúp tôi tự tin

Làm thế nào đi trên một phương tiện truyền thông nhanh đã giúp tôi tự tin

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | TổNg Biên TậP | E-mail

© Thierry Caro

Tôi đã hài lòng với cách tôi nhìn cho đến khi tôi 14 tuổi. Các phương tiện truyền thông chưa bao giờ là một phần quan trọng trong cuộc đời tôi cho đến lúc đó, vì vậy tôi không biết mình phải tìm một cách nào đó để được yêu thương hoặc xứng đáng. Mẹ tôi chưa bao giờ vào Vogue hay Marie Claire và những tạp chí duy nhất thỉnh thoảng bước vào nhà là những tin đồn mà tôi không quan tâm.

Internet không tồn tại. Không phải trong nhà tôi. Nó sẽ là quà tặng của bố mẹ tôi cho sinh nhật thứ 18 của tôi. TRUYỀN HÌNH? Chỉ một vài giờ một ngày, hoặc là một phim hoạt hình hoặc một chương trình như Growing Pains. Không phải là tôi không thích TV. Tôi chỉ có những việc tốt hơn để làm. Giống như dành thời gian ở ngoài trời, đạp xe, trượt băng, chơi bóng chuyền và thường chỉ chạy xung quanh với em gái tôi và bạn bè của chúng tôi.

Tất cả những gì đã thay đổi khi tôi bắt đầu học trung học. Tôi đã có rất nhiều bài tập về nhà, vì vậy tôi bắt đầu dành nhiều thời gian hơn trong nhà. Sau đó, tôi chỉ thư giãn bằng cách xem TV. Sitcom, phim, MTV, bất cứ điều gì đã được trên. Tôi cũng phát hiện ra các tạp chí tuổi teen và nuốt tất cả lời khuyên ngu ngốc của họ về cách trông đẹp hơn, khiến các chàng trai thích bạn, trở nên nổi tiếng và có nhiều bạn bè (tất cả những thứ nóng bỏng dường như rất quan trọng…).

Tôi nghĩ đó là niềm vui vô hại. Chưa hết, càng nhiều phương tiện truyền thông xâm chiếm cuộc đời tôi, tôi càng cảm thấy tồi tệ hơn về bản thân mình. Đọc mags, xem Tv ... Tôi rất thích nó lúc đầu, nhưng, sau một thời gian, và thậm chí không nhận thấy nó, tôi bắt đầu cảm thấy xấu về bản thân mình. Tôi tiếp tục nhìn thấy tất cả những người phụ nữ tuyệt đẹp này, với làn da hoàn hảo của họ và những cơ thể không có cellulite hoàn hảo, và tôi tự hỏi tại sao tôi cũng không thể trông như thế.

© Anton Novoselov

Chắc chắn, tôi biết họ có stylists, tiệm làm tóc, bác sĩ phẫu thuật nhựa, huấn luyện viên thể dục, photoshop và những người hiểu biết những gì khác để làm cho họ trông theo cách đó, nhưng lý tưởng của vẻ đẹp mà họ đại diện có vẻ đạt được. "Bạn cũng có thể trông như thế", mags nói. "Bạn chỉ cần đủ ý chí và quyết tâm làm theo lời khuyên của chúng tôi."

Vì vậy, tôi sẽ thử chế độ ăn uống điên rồ của họ trong một tuần hoặc lâu hơn, trong đó tôi cảm thấy còn tồi tệ hơn. Tôi luôn cảm thấy đói và mệt mỏi, điều này khiến cho việc làm mọi thứ trở nên khó khăn, bao gồm cả việc học tập. Và tất cả những nỗ lực đó khiến tôi không biết đâu vì tôi chỉ mất một vài gram. Và vâng, tôi biết bạn không thể thực sự đạt được bất kỳ kết quả quan trọng nào trong một vài ngày, nhưng đó không phải là những gì các tạp chí đã hứa với bạn? Để giúp bạn chuẩn bị cho bộ bikini trong năm ngày? Vì vậy, nếu tôi không thể làm được, đó là lỗi của tôi.

Lúc đầu, tôi bắt đầu tăng gấp đôi nỗ lực của mình. Tôi bị mất một chút trọng lượng, nhưng tôi không bao giờ trông giống như những người phụ nữ tuyệt đẹp trên các bìa tạp chí hay xuất hiện trên các chương trình TV. Tôi đã có đủ ý thức thông thường rồi mới nhận ra rằng tôi sẽ không bao giờ bỏ qua chế độ ăn và mốt mốt điên rồ, nhưng không đủ để hiểu được lý tưởng về cái đẹp mà tôi được cho ăn là không thực tế và không thể đạt được. Tôi nghĩ rằng tôi đã xấu xí và vô giá trị và rằng không có gì tôi có thể làm về nó. Lòng tự trọng của tôi là ở đáy đá.

Tôi bắt đầu bị trầm cảm. Tôi không thể nói phương tiện truyền thông hoàn toàn đổ lỗi (nó đã được đưa ra bởi sự không rõ ràng và không được điều trị, và cộng thêm, bởi vì một chẩn đoán sai khác, tôi đã dùng một loại thuốc cho bệnh động kinh có thể gây ra cảm xúc, chẳng hạn như buồn bã và chán nản. trầm cảm), nhưng nó chắc chắn góp phần vào nó. Nó đã cho tôi một điều nữa cần phải lo lắng, một điều nữa đã sai với tôi: cơ thể của tôi.

Đó là một điều để ẩn đằng sau lớp quần áo. Tôi sẽ mặc quần jean ngay cả trong những mùa hè nóng bỏng của Ý nếu tôi phải đi ra ngoài bởi vì tôi không thấy thoải mái với những người nhìn vào chân tôi. Sự bất an của tôi cũng khiến tôi không vui khi ra ngoài với bạn bè và thậm chí còn làm hỏng mối quan hệ của tôi với bạn trai của tôi. Đó là vào thời điểm này mà tôi quyết định nhanh chóng một lần nữa.

Chỉ lần này, tôi không từ bỏ thức ăn. Không, Tôi bắt tay vào một phương tiện truyền thông nhanh. Đầu tiên, tôi tắt TV, đủ dễ dàng. Lúc đó, nó có rất nhiều chương trình truyền hình thực tế, một thể loại tôi luôn ghét. Tiếp theo, tôi từ bỏ tạp chí. Tất cả họ đều là Vanity Fair, mà tôi vẫn đọc. Nhưng còn tất cả những quảng cáo đó trên đường thì sao? Hoặc bạn bè và gia đình của bạn đã phục hồi lời khuyên mà họ đã học được từ TV? Và giờ đây, cũng có truyền thông xã hội.

Bạn không thể thoát khỏi phương tiện truyền thông. Nó ở khắp mọi nơi. Nhưng tin tốt là, bạn không phải từ chối tất cả các phương tiện truyền thông. Bạn chỉ cần lấy nó, giống như mọi thứ khác trong cuộc sống, trong chừng mực. Bạn thấy đấy, khi bộ não của bạn được tiếp xúc với một cái gì đó trong một thời gian dài, nó sẽ đến để xem xét nó như bình thường. Nếu bạn tiếp xúc với hàng ngàn hình ảnh phụ nữ được đánh bóng không khí mỗi ngày, bộ não của bạn sẽ nghĩ rằng nó thực sự có thể trông như thế. Và điều đó rất nguy hiểm.

Nhưng khi bạn quay lại xem những hình ảnh đó sau khi bạn đã bật một phương tiện truyền thông nhanh, thậm chí chỉ trong vài ngày, bạn sẽ nhạy cảm hơn với thông điệp của họ, đặc biệt là những người làm tổn thương bạn. Nó sẽ làm cho bạn đặt câu hỏi những gì họ nói và nhận thấy những hình ảnh photoshop thực tế không thực tế và kỳ lạ như thế nào. Nó sẽ cung cấp cho bạn những công cụ để tự bảo vệ mình chống lại các thông điệp tiêu cực, để bạn có thể có những lựa chọn lành mạnh và tốt hơn.

© Jenny Poole

Từng chút một, bạn sẽ bắt đầu yêu thương cơ thể bạn nhiều hơn. Bạn sẽ đánh giá cao tất cả mọi thứ nó làm cho bạn và sẽ có thể chăm sóc tốt hơn của nó bằng cách lắng nghe nhu cầu của nó, thay vì cố gắng biến nó thành một cái gì đó khác nó không bao giờ được cho là.Bạn sẽ không bao giờ trông giống như một người khác, và chắc chắn, bạn sẽ không bao giờ trông giống như những mô hình airbrushed trên bìa tạp chí. Thậm chí họ không làm. Một số tiêu chuẩn là không thể đạt được cho tất cả mọi người.

Và đó là ok. Bởi vì bạn không phải phù hợp với một vẻ đẹp phi thực tế lý tưởng để được hạnh phúc, khỏe mạnh và xứng đáng. Nhưng bạn phải yêu chính mình. Cuộc sống của tôi đã trở nên tốt hơn rất nhiều kể từ khi tôi đi trên một phương tiện truyền thông nhanh. Tôi bắt đầu đọc thêm sách nữa. Bây giờ tôi mặc bất cứ thứ gì tôi muốn. Tôi cố gắng ăn uống lành mạnh, nhưng tôi sẽ thưởng thức một chiếc bánh pizza hoặc một miếng bánh mỗi lúc và sau đó mà không cảm thấy tội lỗi về nó. I‚Äôm ít tự ý thức và cởi mở hơn với những trải nghiệm mới. Và mặc dù các phương tiện truyền thông nhanh chóng không chữa bệnh trầm cảm của tôi, nó đã làm giảm nó, làm cho nó dễ dàng hơn để điều trị.

Tất nhiên, không phải tất cả các phương tiện truyền thông đều xấu. Như tôi đã nói ở trên, tôi vẫn đọc Vanity Fair. Tôi vẫn xem các chương trình truyền hình, như Supernatural và Glee. Tôi đọc blog (rõ ràng). Nhưng những ngày này, Tôi chỉ tiêu thụ phương tiện truyền thông khiến tôi cảm thấy tốt. Nếu một tạp chí đang cố làm tôi cảm thấy khủng khiếp về cách tôi nhìn, tôi vứt nó đi. Nếu một chương trình truyền hình đang nói chuyện với tôi và làm cho tôi nghi ngờ bản thân mình, tôi tắt nó đi.

Phương tiện truyền thông sẽ không thay đổi. Sau khi tất cả, họ làm cho hàng triệu bằng cách khai thác sự bất an của chúng ta. Nhưng chúng ta có thể thay đổi cách chúng ta nghĩ. Đi trên một phương tiện truyền thông nhanh chóng thường là bước đầu tiên để làm điều đó.

Bạn đã bao giờ đi trên một phương tiện truyền thông nhanh? Nếu không, bạn có dự định không?

Chia Sẻ VớI BạN Bè

Bài ViếT Liên Quan

add