Người phụ nữ này ngừng làm một bài tập và mất 37 Pounds

Người phụ nữ này ngừng làm một bài tập và mất 37 Pounds

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | TổNg Biên TậP | E-mail

Một bài đăng được chia sẻ bởi A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) trên

Cố gắng giảm cân có thể gây khó chịu, đặc biệt là khi bạn cảm thấy như bạn đang làm mọi thứ đúng và vẫn không thấy kết quả. Alice Fields hiểu được nỗi đau này.

Bạn cũng có thể thích: Đây là tất cả điều đó khiến bạn cảm thấy mỏng hơn và mạnh mẽ hơn

Bắt đầu từ 200 pound, Úc 24 tuổi đã buộc mình đứng dậy và chạy ba dặm mỗi buổi sáng. “Đó là tra tấn. Tôi không phải thứ tôi thích. Nhưng tôi nghĩ đó là những gì tôi phải làm để giảm cân, ”Fields nói với People. Cô cũng cắt giảm lượng thức ăn cô ăn, nhưng cô vẫn không thấy kết quả mà cô muốn. Cô giải thích rằng cô sẽ mất một chút trọng lượng, nhưng một khi cô bắt đầu ăn bình thường trở lại, cô sẽ đặt trọng lượng trở lại.

Một bài đăng được chia sẻ bởi A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) trên

Vì vậy, thay vì chạy và ghét nó, cô quyết định thử một chế độ ăn uống IIFYM (Nếu nó phù hợp với Macros) của bạn và trao đổi cardio của cô cho một workout powerlifting. Điều chỉnh này đã làm điều kỳ diệu. Cô cho biết cô bắt đầu nhận thấy sự khác biệt chỉ sau một tháng. Không chỉ ở sức mạnh của cô — mà còn là cách quần áo của cô phù hợp.

Mặc dù cô giảm trọng lượng xuống còn 163 pounds, cô cũng ngừng đánh giá thành công của mình chỉ bằng những gì quy mô nói. "Tôi đã giảm cân ở một số nơi và có cơ bắp ở những người khác", cô nói với tạp chí trực tuyến. Không chỉ những cơ mới này cho cô một cái nhìn săn chắc, nhưng cô cũng nhận ra rằng với nhiều cơ bắp hơn, cơ thể cô đang đốt cháy nhiều chất béo hơn.

Vì vậy, lời khuyên của cô cho người phụ nữ khác đang tìm kiếm kết quả tương tự là gì? Fields nói với Daily Mail Australia: “Hãy cứ giữ nó và thử những thứ khác nhau. “Tìm thứ gì đó bạn yêu thích và giúp bạn bè của bạn tham gia và tạo cơ sở hỗ trợ đó. Làm cho nó thú vị và làm cho nó phù hợp.

Tiếp tục di chuyển để xem các loại nâng Fields để duy trì vóc dáng săn chắc của mình.

Điều này đã được vui vẻ như nó nhìn (bật âm thanh trên cho chất lượng sản xuất thêm). Đã làm bộ kim tự tháp này một lần một tuần sau khi squats, RDL và squats chia ... và nó hút. 55 đại diện trong tổng số tối nay 🆘 #legpress #howmuchyalegpressbra #legday #legs #squats #powerlifting #training #gym #health #fitness #strength #blondie #teamaf #ded #derrimut

Một bài đăng được chia sẻ bởi A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) trên

Quản lý để siết chặt trong một chuyến thăm đến OG 👌🏽 @ the_strength_lab 120kg đơn đầu và 6x3 ở 100kg để thực hành kỹ thuật. Cảm thấy rất tốt sau khi có một lỗi khủng khiếp trong 2 ngày qua và tiêu thụ rất ít calo. #powerlifting #ipf #strength #gym #training #muscles #strength #barbell #weights #lift #blondie #teamaf #teamnps #thestrengthlab #health #fitness #cardio #bodybuilding #powerbuilding #strongestgymintheillawarra #girlswholift @the_strength_lab @girlswhopowerlift

Một bài đăng được chia sẻ bởi A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) trên

Popped của tôi squat cherry anh đào! “Họ cũng trần truồng… hoàn toàn là vì tôi hoàn toàn quên đeo tay áo đầu gối. Đó là một chiến thắng nhỏ cho cá nhân tôi, như năm ngoái tôi thậm chí không thể ra khỏi giường tại một thời điểm mà không gây đau đầu gối. Ví dụ:

Một bài đăng được chia sẻ bởi A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) trên

YAYYYYY PB !!! 😍 120kg cho 5 người! Tôi đã từng làm điều này cho một đôi và nó là một xay! Happy dayyyzzz 💃🏼 Lỗi tân binh không có clip 🙃Ragrets #deadlift #pb #peanutbutter #barefootbandit #sumo #powerlifter #powerlifting #strength #weights #teamaf #muscle #barbell #health #gym #training #fitness #derrimut #derrimutbraybrook #cardio # thợ điện #inzer #lululemon #blondie #girlswholift #girlswhopthanh nâng #upliftandlifthủ công #gunners @girlswhopowerlift

Một bài đăng được chia sẻ bởi A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) trên

Từ chối cho dayyyzzz. Màng trông giống như tôi có hai cái rương 🐫 #alicethecamelhasallthehumps #decline #bench #bropress #arch #derrimut #powerlifter #powerbuilding #powerlifting #crossfit #health #fitness #cardio #barbell #training #gym #lululemon #curves #curvy #blondie #weights #strenght #life #girlswholift #girlswhoptrình nâng

Một bài đăng được chia sẻ bởi A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) trên

Chia Sẻ VớI BạN Bè

Bài ViếT Liên Quan

add