10 Bí quyết sữa dừa vào mùa hè cho mọi chế độ ăn uống

10 Bí quyết sữa dừa vào mùa hè cho mọi chế độ ăn uống

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | TổNg Biên TậP | E-mail

Sữa dừa là thành phần cuối cùng của mùa hè. Đó là ánh sáng và tươi mới, với một hương vị ngọt ngào tinh tế ngay lập tức gợi lên một nơi nghỉ ngơi trên bãi biển nhiệt đới. Nó cũng linh hoạt hơn nhiều đầu bếp gia đình cho tín dụng. Từ bữa ăn sáng đến đồ ăn nhẹ cho bữa tối lành mạnh, món tráng miệng và cocktail, dưới đây là 10 cách ngon để sử dụng sữa dừa trong nhà bếp vào mùa hè này.

1Cơm Chinoa Cháo

Bột yến mạch, chúng tôi yêu bạn, nhưng đôi khi thay đổi là một điều tốt. Chuyển lên thói quen buổi sáng của bạn với bữa ăn sáng ngon này quinoa. Nấu quinoa trong sữa dừa thay vì nước cho nó một kết cấu dày, kem và vị ngọt tinh tế được đảm bảo để perk lên buổi sáng của bạn, thậm chí vào thứ hai.

Súp 2Thai Dừa

Súp có thể không nằm ở đầu danh sách bữa tối của bạn khi thời tiết nóng lên, nhưng khi món súp nhẹ, có hương vị và thỏa mãn như món này, nó đáng để làm một ngoại lệ. Đây không chỉ là món súp dừa Thái được đóng gói với rau củ (bao gồm cả gừng tăng cường miễn dịch và tỏi để giúp tránh cảm lạnh mùa hè), nó không chứa sữa, không chứa gluten và thân thiện với môi trường.

3Lime và dừa gà

Công thức gà đóng gói dễ dàng này sử dụng sữa dừa làm cơ sở cho một món xốt hương vị thơm ngon. Phục vụ trên cơm hoặc couscous, nó làm cho một bữa ăn tối nhanh chóng với một chút tinh tế nhiệt đới mà ngay cả những người ăn kén sẽ yêu thích.

4Skinny Coconut Margarita

Nếu bạn nghĩ margaritas không thể làm mới được nữa, hãy nghĩ lại: margaritas dừa gầy được làm bằng nước dừa nhẹ và nước dừa, mang đến cho họ kết cấu và hương vị của một loại cocktail nhiệt đới ngon tuyệt mà không có lượng calo cao đáng kinh ngạc.

Cà ri tôm dừa 5

Những gì không phải là tình yêu về một bữa ăn mà đến với nhau trong khoảng 20 phút, thời gian kết hôn bao gồm? Cà ri tôm dừa này là lành mạnh, đơn giản để làm, và quan trọng nhất: nghiêm túc ngon để ăn.

6 Súp xoài với dừa và chanh

Không thể quấn đầu xung quanh ăn bất cứ thứ gì thậm chí nóng từ xa? Hãy chọn món súp xoài ướp lạnh này, giống như một kỳ nghỉ ở Hawaii trong một cái bát.

7Coconut Chia Seed Pudding

Bánh pudding hạt chia dừa này có thể nếm, nhìn và cảm thấy như một món tráng miệng phong phú, nhưng nhờ hạt chia và quả mọng tươi, nó chứa đầy protein, vitamin và Omega-3. Cách hoàn hảo để thỏa mãn cảm giác thèm ăn tráng miệng mùa hè của bạn, không có cảm giác tội lỗi.

8Slow bếp dừa điều gà

Quá nóng để bật bếp? Bạn không muốn tiêu tiền và calo khi mang đi nữa? Lấy nồi nấu chậm của bạn và làm gà điều, một nhà hàng yêu thích, ở nhà. Nếu bạn nghĩ rằng đây là một bữa ăn thỏa mãn ngay từ nồi nấu chậm (có nghĩa là nó), hãy đợi cho đến khi bạn thử thức ăn thừa vào ngày mai. Kinh ngạc.

9 Quả kem với sữa dừa

Popsicles thực tế trở thành nhóm thực phẩm của riêng mình trong mùa hè. Các loại kem thuần chay này kết hợp sữa dừa với tiền thưởng theo mùa của các loại trái cây tươi và thảo dược để tạo ra một điều trị bằng miệng, đánh hơi nóng.

10Cà dừa kem

Cho dù bạn đang cố gắng cắt giảm sữa hoặc chỉ tìm kiếm một lựa chọn thay thế nhẹ hơn, thì sữa dừa sẽ làm cho một số loại kem mơ hồ nghiêm túc. Trường hợp tại điểm? Kem dừa cà phê này, được chế biến chỉ với 4 nguyên liệu. Như một tiền thưởng bổ sung, caffeine cung cấp một sự thúc đẩy năng lượng mới mẻ, rất cần thiết sau một giấc ngủ dài trên võng.

Chia Sẻ VớI BạN Bè

Bài ViếT Liên Quan

add