Ăn quá nhiều đường có thể gây ra quá nhiều trên khuôn mặt tóc ở phụ nữ

Ăn quá nhiều đường có thể gây ra quá nhiều trên khuôn mặt tóc ở phụ nữ

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | TổNg Biên TậP | E-mail

Xin lỗi, đường, chúng tôi đang ở bên bạn. Bên cạnh đó không phải là tuyệt vời như vậy cho răng của chúng tôi và sức khỏe tổng thể, bạn chắc chắn là nham hiểm.

“Thật không ngạc nhiên khi đường không phải là tối ưu cho cơ thể và các cơ quan của bạn”, Greenwich, CT, bác sĩ da liễu Kim Nichols, MD cho biết. “Điều ngạc nhiên đối với nhiều người là làm tổn hại đến làn da của họ như thế nào. Nó theo nghĩa đen có khả năng phá hủy nó. ”

Bạn cũng có thể thích: Các quy định mới của FDA đang diễn ra sau một thành phần thực phẩm phổ biến khác

Có, bây giờ chúng ta phải lo lắng về làn da của chúng ta bị ảnh hưởng bởi những thứ ngọt ngào. Nói một cách đơn giản, đường có một số trên làn da của bạn vì nó làm tổn thương collagen của bạn, dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn theo thời gian. Norwalk, CT, bác sĩ da liễu Deanne Mraz Robinson, MD, nói để xem xét đường có hai tác dụng chính trên da: “Đầu tiên, đường gây viêm và ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng collagen thông qua quá trình glycation.” Trong khi thuật ngữ này đã trở thành một chút của một từ buzz khi nói đến đường, Tiến sĩ Mraz Robinson nói nó về cơ bản là một quá trình mà đường liên kết với các protein trong cơ thể - chẳng hạn như collagen và sợi elastin - và sản xuất "glycation tiên tiến."

Và đó không phải là tất cả. Như Tiến sĩ Nichols nói thêm, “Quá trình glycation nâng cao này làm giảm chất lượng của các khối xây dựng trong da bằng cách làm cho chúng trở nên cứng và cứng nhắc, có thể chuyển thành vẻ ngoài già cỗi. Bởi vì đường phá vỡ độ đàn hồi của da, nếu bạn ăn nhiều, cuối cùng làn da của bạn sẽ xuất hiện sag. ”Tác dụng phụ rất tích cực nếu bạn cắt nó ra? “Nhiều lần tôi thấy những bệnh nhân nhận thấy sự cải thiện rõ rệt trên da, kể cả mụn trứng cá hoặc bệnh rosacea, sau một tháng ăn uống lành mạnh,” bác sĩ da liễu New York Sapna Westley, MD cho biết. “Nếu bạn có thể tập trung vào chế độ ăn uống xoay quanh các loại thực phẩm có đường huyết thấp như ngũ cốc nguyên hạt, hạt và đậu, chất chống oxy hóa và thực phẩm giàu omega-3 (cá hồi, bơ, dầu ô liu), bạn có thể loại bỏ đường khỏi chế độ ăn uống của mình . ”

Vẫn không thuyết phục? Nếu da bị chảy xệ là không đủ, Dover, OH, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ trên khuôn mặt David Hartman, MD, nói rằng bạn có thể đang làm một việc khác mà chúng tôi thực sự không thể giải quyết được.

“Mức tiêu thụ lớn các loại đường đơn giản - đặc biệt là đường trắng / đã chế biến, hoặc các loại đường khác được hấp thụ rất nhanh từ đường tiêu hóa vào máu ‑ gây ra sự tăng vọt trong quá trình sản xuất và giải phóng insulin. Phát hành insulin lớn mãn tính làm tăng xu hướng của cơ thể để phát triển kháng insulin, do đó dẫn đến nồng độ insulin mãn tính cao hơn, "ông nói.

Một trong những vấn đề với nồng độ insulin cao mãn tính? "Nó kích thích buồng trứng để sản sinh ra nhiều androgen / testosterone hơn nữa dẫn đến sự phát triển tóc dày hơn, dày hơn trên mặt, cổ, ngực và chi, trong khi đó, ở phụ nữ nhạy cảm về mặt di truyền, đồng thời dẫn đến loãng tóc trên đỉnh của đầu, còn được gọi là rụng tóc androgenic. ”

Vâng, chúng tôi yêu những thứ ngọt ngào của chúng tôi, nhưng điều cuối cùng là đủ để chúng tôi tránh xa.

Chia Sẻ VớI BạN Bè

Bài ViếT Liên Quan

add